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水域安全桃園市消防四大隊辦防溺實務訓練

有鑑於夏季期間溺水意外頻傳，為提升消防人員對於水域裝備使用的熟練度及技巧性，桃園市消防局第四大隊辦理水域防溺實務搶救訓練，強化船外機、救生船艇、拋繩槍、魚雷浮標等相關防溺器材裝備操作暨救生演練。這次演練針對3年內分發之新進消防人員為訓練對象，藉由各項防溺器材裝備操作，除可提升防溺材操作的熟練度外，同時讓新進消防人員能學到裝備器材使用、功能及故障排除等等技巧。訓練內容則包含岸上救生，有拋繩袋拋擲進行救援、簡易浮具救生等，另外還有入水救生，包含基本救生四式搭配魚雷浮標活餌救援、救生艇救生、潛水救生等。第四大隊大隊長戴明杉表示，消防人員應具備專業救溺知能，惟加強裝備器材操作訓練及不斷精進專業技能，始能挽救民眾生命及保護自己安全。另呼籲家中有未成年子女之家長，在夏日期間應特別叮嚀自己子女千萬勿至「水深區域」、「危險海域」內游泳或戲水，避免因一時快樂而造成終身無法彌補之憾事。

端午吃粽不易入口？國建署授4技巧讓粽子更軟嫩

端午將至，不少民眾期待能大啖粽子，但傳統粽子內餡肉塊較大、難咬，且口感較紮實，對於年長者來說，可能因為年紀增長、牙口咀嚼功能退化等狀況，變成看得到、吃不了的窘境。其實老人家想吃粽子，只要透過食材代換和切割烹煮技巧，就能做出鬆軟好入口又好吃的粽子。國民健康署副署長賈淑麗表示，牙口的狀況是不少長輩飲食上很大的困擾，據衛福部調查，65歲以上長輩平均牙齒數量僅11顆左右，也因此咀嚼能力會受到影響。※長輩也能開心吃粽　運用4技巧打造好食粽如果家中有牙口咀嚼差的老人家，家人可以考慮透過以下4個技巧，打造連老人家也能好好吃的粽子，讓家中老小都能開心吃粽： 1.食材代換—把較硬、不好咬的食材，用其他好咬的食材替代。長庚科技大學保健營養系副教授邱麗玲就建議，可用地瓜、芋頭或綠豆仁等當令全榖雜糧類代替糯米；肉塊也可改用好咬的肉燥或魚肉、蝦仁等海鮮取代，吃素的民眾則可加入豆干、豆腐或豆包等，都能改善粽子質地，讓長輩也能享受粽子的美味。2.食材切丁—在備料時也要注意，建議將食材都切成約1.5公分左右的丁狀，也能幫助長輩在吃粽子時更好入口。3.軟化肉質—鳳梨中的鳳梨酵素是軟化肉類的好幫手。邱麗玲表示，只要用鳳梨汁，來醃泡新鮮肉類30分鐘，酵素就能軟化肉質，讓長輩也能大口吃肉粽。4.包粽別太緊實—在包粽子和放餡料時，不要壓得太緊、太紮實，需要多留些空間讓食材吸水，訣竅是不需要包成傳統的三角形狀，而是包成長條型，能讓粽子更鬆軟、好入口。平常在幫家中長輩準備餐點時，也可透過家用餐具來幫忙檢測食物的軟硬度，邱麗玲指出，可以利用叉子、筷子、湯匙，嘗試按壓、分割食物，如果能輕鬆、按壓分開，就表示食物足夠柔軟、較好入口。有些老人家吃肉粽可能會出現噎到、嗆到的狀況，除了可以替換掉像栗子、花生這類堅硬的食材，林口長庚紀念醫院營養師林逸昕提醒，食材備料應切成好入口的大小，尤其像是很多粽子會放大朵香菇，很容易會造成老人家噎到，建議長輩吃粽子時一定要記得小口進食，較不容易會發生噎到、嗆到的狀況。他也提醒，咀嚼困難或腸胃不適的民眾，吃粽子要注意細嚼慢嚥，尤其是含較多肥肉的粽子，可能會增加血脂、腸胃負擔，建議不要吃太多，老人家一次吃半個就好，少量多餐，當天飲食也要再搭配蔬菜水果，才能補足一日所需的營養。※牙口不好長輩備餐技巧：分層覆熱、刀尖點肉除了粽子之外，平時的備餐可以參考上面這些小技巧之外，也可以利用下面這2招，讓備餐更輕鬆、長輩也能吃得開心。1.善用電鍋「分層覆熱」可利用電鍋，用小容器（像是鋼杯、馬克杯）做好食材分層，能節省備餐時間，並且兼顧多樣菜色，營養更均衡。2.用「刀尖點肉」斷開肉排纖維將豬肉排或雞腿排上的筋和多餘筋膜組織剔除乾淨後，攤平肉片，以直立的方式拿刀，用刀尖點肉，依照長輩牙口狀況，決定點肉的密度，這樣一來，不但能讓肉排更軟嫩，也能改善刀背剁肉或拍肉錘打等沒辦法切斷結締組織的問題，同時還保留大塊肉的形狀，讓長輩痛快享用。隨年齡增長，許多長輩因牙口不好、咀嚼及吞嚥功能退化等影響，容易感到食不下嚥，或覺得食物太硬咬不下去，衍生出營養不均衡、營養攝取不足等問題，導致肌少、衰弱等情形。因此牙口不好的中老年人，可以選擇質地較軟的蒸蛋或魚類，或要求家人將肉煮得軟爛點。如果牙口狀況更差，則建議可將肉調理成泥狀，或在早中晚的點心喝杯牛奶或豆漿，攝取足夠的蛋白質。延伸閱讀：文章來源：※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章

華夏科大創新學習 妝應系技藝達人OMC競賽成績耀眼

為提升國內美髮美容彩妝專業人才技術能力及競爭力，並選拔國內優秀人才代表參賽2020 OMC 法國巴黎世界盃競賽，由基隆市政府、THBA台灣美髮美容世界協會、OMC TAIWAN總會攜手主辦之2020技藝達人市長盃暨OMC世界盃國手選拔賽，6月20日於基隆市立體育館舉辦，吸引全台近千名設計師與相關科系學生共襄盛舉。華夏科技大學化妝品應用系在石美芳老師指導下，在時尚新娘、創意紙圖設計、彩繪面具、男士平頭等競賽組別獲得冠軍以及1銀2銅等優秀成績，教學成果令人驚艷。 在其中一位選手身分很特別，知名治平高中技優畢業生郭同學錄取華夏後，本來要等9月才開學，在老師的鼓勵下也提早加入團隊接受磨練，獲得時尚新娘化妝金牌。原本有許多學校開出優厚獎學金條件招攬入學，但郭同學了解自己的未來在國際舞台，因此主動選擇華夏妝應系並加入石美芳老師的團隊。計畫主持人石美芳強調，在創新的師徒制學習中，老師不僅依學生狀況及需求調整教學方向，並會跟隨過程共同成長。石老師更因此獲得教育部頒發第15屆技職之光教師組殊榮，在師徒制及合作學習的創新教學模式發展下，華夏妝應系已經訓練2位學生及1位老師獲頒技職教育最高榮譽的技職之光，並於2018年法國OMC世界盃勇奪夢幻髮型金牌，獲得蔡英文總統越洋賀電，華夏科大教學卓越成績成為北台灣知名的彩妝造型及包頭髮片設計人才培育搖籃，近期更積極與台北豐富的影視產業合作推薦學生前往實習。鼓勵學生參與競賽，除了作為技術熟練程度的測驗，過程中更是跨專業整合及個人耐心信心的巨大考驗，在競賽同時，會場更可以觀摩全台灣乃至全世界的頂尖技術與創意，成為優秀人才成長茁壯的養分，以及教師回饋到後續課堂教學的教材教案。

貿協「數位行銷振興出口」服務列車開到台中 吸逾200家廠商報名

由經濟部國貿局及外貿協會共同主辦的「數位行銷振興出口」服務列車，今（23）日下午開到台中，獲得中部地區進出口公會及產業公協會理事長們的支持，同時吸引逾200位廠商報名參加，場面熱鬧。外貿協會秘書長葉明水指出，政府透過活動宣導政策，希望廠商善加利用並帶入數位科技行銷海外，提升出口動能，搶攻數位貿易商機。貿易局副局長李冠志致詞時表示，政府已擬定紓困、振興、升級措施，協助廠商因應疫情帶來的衝擊與紓解資金週轉壓力；同時也為疫情緩和後產業復甦做好準備，以利主動出擊、掌握逆勢成長的線上商機。葉明水表示，貿易局提供「受嚴重特殊傳染性肺炎影響之紓困振興方案」-強化數位貿易及電子商務措施，協助業者開拓商機。因此，貿協在疫情期間推出許多線上行銷作法，希望突破疫情限制，讓業者不用出國也可以爭取海外訂單。葉明水舉例說，包括線上「防疫國家館」建構一站式線上服務，全球商機不漏接；線上拓銷團及新產品發表會，攜手業者拓銷海外市場；小型機動拓銷團，貿協提供客製化服務；線上全球市場趨勢報告會，提供業者即時資訊，及宅經濟專區廣受國際買主歡迎。為擴大服務列車活動效益，今日也以「數位貿易與行銷，創造無限商機」為主題，邀請數位行銷專家、業界代表及電商業者共聚一堂。包括安布思沛行銷公司行銷副總劉詩盈、讚點子數位行銷執行長權自強、京佑久總經理黃國隆、心源工業董事長陳本泓，以及樹德企業董事長吳宜叡。藉由網際網路進行跨國、跨境交易之貿易活動也日趨頻繁，數位貿易及數位行銷的迫切性受到企業重視。(工商 )

台灣好行「大鵬灣琉球線」將啟航 遊客無縫接軌陸海玩鵬琉

大鵬灣與BOT業者解約後，發展方向備受矚目，而隨著濱灣公園的「小巨蛋」亮相又確定鵬琉線將在此復航後，不僅成功吸引餐飲與遊湖業者進駐，近日還新闢「大鵬灣琉球線」，預計7月起，遊客可從高鐵左營站直接搭乘台灣好行到大鵬灣，接著無縫接軌乘船玩到小琉球。鵬管處指出，台灣好行「大鵬灣琉球線」預計7月開始營運，該路線從高鐵左營站出發，規畫停靠東琉線碼頭站、屏客東港站、濱灣公園站、大鵬灣遊客中心，單趟約54.4公里，平均30分鐘就有一班車，全程在70分鐘左右。鵬管處說，「大鵬灣琉球線」是落實景點交通無縫隙服務的里程碑，因為它不僅會載遊客到東琉線碼頭，讓他們不用煩惱交通問題，無憂無慮搭船到小琉球，還會載他們進到大鵬灣的濱灣公園，提供另個到小琉球的乘船選項，鵬琉線將在端午節開通。鵬管處強調，為讓旅客搭乘「大鵬灣琉球線」玩得更超值、更暢快便利，除既有的東琉線小琉球高鐵聯票外，管處也攜手在地業者將陸續推出多款超值旅遊優惠套票與交通聯票，以滿足旅客不同需求及追求高CP值的深度旅行新體驗。隨著「小巨蛋」亮相後，濱灣公園整體活絡起來，除是鵬琉線乘船處外，還有遊艇泊區、帆船基地、聯合售票中心、借問站、停車場等遊憩服務設施，鵬管處相信大鵬灣將與小琉球連成一氣。